Skip to content
Dobry dentysta, stomatolog, chirurg, ortodonta Gdańsk | DentiCo
Zapisz się na wizytę
+48 58 600 50 00
dentico@dentico.eu
ul. Kołobrzeska 5/7, Gdańsk
  • O nas
    • lek. stom. Jowita Żebrowska-Zakrzewska
    • lek. stom. Mateusz Borowy
    • dr n. med. Dorota Klonowicz
    • dr n.med Tomasz Piekarz
    • lek. stom. Barbara Adamkiewicz-Wiśniewska
    • mgr Daria Borowy
    • mgr Michał Aleksandrowicz
    • mgr Magdalena Żebrowska – Kazimierczyk
  • Nasze usługi
    • Implanty
      • Dlaczego Implanty w DentiCo?
      • Implanty w przypadku braku pojedynczego zęba
      • Implant w przypadku braku kilku zębów
      • Implanty w przypadku bezzębia
      • Dlaczego warto wybrać implanty Ankylos?
      • Indywidualne Łączniki Atlantis
    • Licówki Flow Incjection
    • Ortodoncja
      • Etapy leczenia
      • Rodzaje aparatów
      • Aparaty American Ortodontics
      • Leczenie aparatem nakładkowym
    • Korony i mosty
      • Prace protetyczne CAD/CAM
    • Protezy zębów
    • Chirurgia stomatologiczna
    • Leczenie kanałowe
    • Stomatologia estetyczna
    • Wybielanie zębów
    • Stomatologia zachowawcza
    • Gabinet higieny
      • Indywidualne instruktaże higieny jamy ustnej
      • Technologia oczyszczania zębów
      • Dlaczego warto skorzystać z naszego gabinetu higieny?
      • Wizyta higienizacyjna krok po kroku
      • Holistyczne podejście do jamy ustnej
      • Gabinet higieny – Efekty leczenia
    • ICON – usuwanie przebarwień
    • Fizjoterapia
    • Bruksizm
    • Szyna zgryzowa
    • Choroba okluzyjna
      • Zgrzytanie zębów
      • Zaciskanie zębów
      • Starte zęby
  • Dlaczego my?
    • Leczenie kompleksowe w DentiCo!
    • Holistyczny Gabinet Higieny jamy ustnej
    • W pełni zaplanowane leczenie ortodontyczne
    • Leczenie bez bólu
    • Finansowanie leczenia
    • Leczenie pod mikroskopem
    • Zdjęcie RTG i Tomografia Komputerowa Zębów (TK)
    • Fizjoterapia stomatologiczna
    • Pierwsza wizyta
  • Opinie
  • Cennik
  • Efekty leczenia
    • Gabinet higieny – Efekty leczenia
    • Wybielenie Prevdent – Efekty leczenia
    • Efekty leczenia kompleksowego
  • Porady ekspertów
  • Kontakt
    • Wytyczne dla Pacjenta
  • Rejestracje online
Strona główna > Praktyczne porady ekspertów > Czym jest mikrobiota

Czym jest mikrobiota


Czym jest mikrobiota DSC1950
Autor: Magdalena Żebrowska–Kazimierczyk
21.04.2022
bakterie balans mikrobiotyczny Dentico jama ustna

Mikrobiota czyli kompleks nie tylko bakterii, ale także grzybów oraz wirusów zamieszkujących określone powierzchnie naszego ciała. Coraz więcej możemy usłyszeć, przeczytać o tym, jak ważne są bakterie zamieszkujące nasze jelita. Wiemy także, jak ważny jest pomiędzy nimi balans i co może zakłócić ich zdrowe funkcjonowanie. Natomiast w kontekście jamy ustnej najczęściej słyszymy o szkodliwości bakterii i konieczności ich zabijania. Tymczasem bakterie kolonizujące naszą jamę ustną są tak samo niezbędne i odpowiedzialne za zdrowie – i to nie tylko samej jamy ustnej. 

 

Spis treści

  • Bakterie w jamie ustnej – skąd się biorą?
  • Co zmienia skład naszej mikrobioty 
  • Antybiotyki oraz inne farmaceutyki 
  • Dieta 
  • Suchość jamy ustnej 
  • Agresywne pasty i płukanki do jamy ustnej 
  • Co możesz teraz zrobić?

Bakterie w jamie ustnej – skąd się biorą?

Mikrobiota każdego człowieka jest unikalna jak płatek śniegu. Jest to jeden z problemów, dla których tak trudno jest nam zrozumieć funkcjonowanie oraz pozytywne zależności pomiędzy bakteriami, ponieważ na dzień dzisiejszy nie wiemy dokładnie, co znaczy zdrowa mikrobiota. Badania pokazują, że mamy ogromną możliwość konfiguracji bakteryjnych w jamie ustnej każdego człowieka. Jednakże warto wiedzieć, że kompleksy bakteryjne osób mieszkających pod jednym dachem będą zdecydowanie do siebie podobne. Prawdopodobnie osoby mieszkające ze zwierzętami będą dzieliły również częściowo z nimi swoje bakterie w jamie ustnej.

Ale zastanówmy się, skąd pierwotnie biorą się bakterie w naszej jamie ustnej ? Odpowiedź jest zdecydowanie taka sama jak w przypadku pierwotnej kolonizacji naszego przewodu pokarmowego. Nasza mikrobiota jest pochodną kompleksu bakteryjnego naszej mamy. Każdy z nas otrzymuje pakiet startowy nie tylko bakterii, ale także grzybów oraz wirusów od swojej matki. Ważnym aspektem poprawnego rozwoju mikrobioty jest sposób przyjścia na świat. Wiele badań pokazuje znaczące różnice pomiędzy mikrobiotą dzieci z porodów naturalnych, a tych urodzonych przez cesarskie cięcie. Kolejny kluczowy aspekt wpływający na rozwój bakterii to sposób karmienia niemowląt. Zdecydowanie karmienie piersią będzie wspierało prawidłowy wzrost bakterii komensalnych, dostarczając im przede wszystkim prebiotyków – czyli składników odżywczych. 

 

Co zmienia skład naszej mikrobioty 

Pomimo otrzymania “pakietu startowego” od naszej mamy, bakterie podlegają również zmianom przez całe nasze życie. Zmiany te mogą zachodzić w pozytywnym kierunku, przyczyniając się do zdrowia jamy ustnej, albo przeciwnie – prowadzić do pogorszenia sytuacji i dążyć w stronę dysbiozy bakteryjnej, czyli utraty równowagi pomiędzy bakteriami. 

Słowa “dysbioza” oraz “balans” są kluczowe w kontekście zdrowia zarówno naszego układu pokarmowego, jak i jamy ustnej. W świetle najnowszych badań to właśnie zakłócenie prawidłowej relacji pomiędzy bakteriami i stworzenie warunków wzrostowych dla bakterii patogennych popycha nas w stronę szeregu chorób. 

A więc jakie czynniki będą prowadziły nas do utraty równowagi bakteryjnej w jamie ustnej ?

 

Antybiotyki oraz inne farmaceutyki 

O szkodliwości przyjmowania antybiotyków słyszeliśmy niejednokrotnie w kontekście naszego mikrobiomu jelitowego, natomiast warto zaznaczyć, że sytuacja ta ma analogiczne konsekwencje w przypadku mikrobiomu jamy ustnej.  Każdorazowe przeprowadzanie antybiotykoterapii wpływa znacząco na utratę balansu mikrobiologicznego i powinno wiązać się z dobrze dobraną probiotykoterapią określoną w odpowiednio długim czasie. Ale tym zagadnieniem zajmiemy się w kolejnym wpisie. 

Warto natomiast wspomnieć, że również leki przeciwzapalne, antykoncepcyjne a nawet przewlekła suplementacja żelazem nie pozostają obojętne dla naszego mikrobiomu. 

 

Dieta 

W świetle najnowszych badań chyba nie ma obecnie miejsca w naszym ciele, na które dieta nie miałaby wpływu.  Nic więc dziwnego, że także w przypadku bakterii nasze odżywianie będzie kluczowym czynnikiem. Szczególnie w kontekście jamy ustnej pokarmy obfitujące w węglowodany oraz częste podjadanie lub popijanie innych napojów niż woda będzie wpływało w sposób znaczący na utratę równowagi mikrobiologicznej. 

Suchość jamy ustnej 

Suchość jamy ustnej jest kolejnym z istotnych czynników wpływających na zdrowe bakterie. Ma to związek z substancjami odżywczymi, jakie wraz ze śliną dostarczane są dla naszych bakterii. Kolejny czynnik, na który znaczący wpływ ma nasza ślina, to kontrola i utrzymanie prawidłowego pH naszej jamy ustnej. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz częste podjadanie bądź popijanie powoduje obniżanie pH do kwasowego. Zadaniem naszej śliny jest neutralizowanie pH i przywracanie równowagi kwasowo – zasadowej. Jest to bardzo ważne w kontekście balansu mikrobiotycznego, ponieważ kwaśne pH stwarza wspaniałe warunki dla rozwoju bakterii patogennych, co w konsekwencji prowadzi to dysbiozy na poziomie jamy ustnej 

 

Agresywne pasty i płukanki do jamy ustnej 

Rzadko poruszanym aspektem w kontekście zdrowia jamy ustnej jest używanie odpowiednich środków do jej pielęgnacji. Odpowiednich, czyli jakich? Powinniśmy zwracać uwagę, aby pasty nie zawierały składników bakteriobójczych np. triklosanu, a także środków powierzchniowo czynnych SLS, które będą znacząco zmieniały układ mikrobiologiczny w naszej jamie ustnej. Niepożądanym nawykiem będzie regularne stosowanie płynów do płukania jamy ustnej, szczególnie tych zawierających szereg substancji bakteriobójczych oraz mających w swoim składzie alkohol.

Co możesz teraz zrobić?

Jak widzisz, wiele pozornie niewinnych zachowań może odbić się niekorzystnie na zdrowiu twoich zębów i jamy ustnej. Przywrócenie równowagi bakteryjnej wymaga niekiedy zmiany naszego całego stylu życia, a także wiąże się często z wprowadzeniem odpowiednich preparatów probiotycznych. 

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat stanu Twojej jamy ustnej w kontekście stanów zapalnych, utraty równowagi kwasowo-zasadowej oraz chcesz wprowadzić nowe nawyki higieniczne i dowiedzieć się więcej na temat mikrobioty, umów się na wizytę do Gabinetu Higieny w DentiCo. Tutaj przebadamy dokładnie Twoje zęby, a w razie wykrycia jakichkolwiek problemów, zaproponujemy właściwe rozwiązanie. Możesz się z nami skontaktować, dzwoniąc pod numer +48 58 600 50 00 lub wypełniając formularz.

Prześlij nam pytanie

    Najnowsze porady

    • Jaki most protetyczny wybrać?

      Jaki most protetyczny wybrać?

      4 maja 2022
    • Flow-injection – na czym polega ta metoda

      Flow-injection – na czym polega ta metoda

      15 marca 2022
    • Higienizacyjny protokół GBT, czyli profilaktyka stomatologiczna na najwyższym poziomie

      Higienizacyjny protokół GBT, czyli profilaktyka stomatologiczna na najwyższym poziomie

      26 stycznia 2022
    • Diagnostyka – fundament leczenia wad zębowych i ortognatycznych

      Diagnostyka – fundament leczenia wad zębowych i ortognatycznych

      10 grudnia 2021
    • Flow Injection – jak wygląda w praktyce?

      Flow Injection – jak wygląda w praktyce?

      23 listopada 2021




    Przeczytaj pozostałe wpisy na naszym blogu
    Jak leczyć krzywe zęby?
    Dentico Gdańsk leczenie ortodontyczne nowoczesna stomatologia

    Krzywe zęby wpływają nie tylko na pogorszenie wyglądu całej twarzy, ale przede wszystkim sprawiają, że wykonywanie codziennych czynności staje się znacznie utrudnione. Takim przykładem mogą być problemy z prawidłowym […]


    Czytaj
    Mikrobiota jamy ustnej – co należy wiedzieć?
    higienizacja paradontoza profilaktyka

    Nie wszyscy wiedzą, że większość chorób jamy ustnej powodowana jest przez bakterie. Zarówno rozwój próchnicy, jak i chorób przyzębia związany jest z określonymi szczepami bakteryjnymi zamieszkującymi nasze usta. Niewiele […]


    Czytaj
    Kim jest higienistka stomatologiczna?

    Wybierając się do gabinetu dentystycznego, w większości wypadków oczami wyobraźni widzimy odzianego w biały strój lekarza, który zajmie się zdrowiem naszego uzębienia. Skojarzenie jest jak najbardziej trafne, jednak zapominamy, […]


    Czytaj



    10 RZECZY, które powinieneś wiedzieć,
    zanim wybierzesz swojego dentystę
    Pobierz bezpłatny poradnik 
       

    Przeczytaj także porady naszych ekspertów

       
    Jaki most protetyczny wybrać?
    Dentico Gdańsk mosty protetyka

    Nawet brak jednego zęba niekorzystnie odbija się na estetyce, zdrowiu i funkcjonalności jamy ustnej. Cóż dopiero mówić o większych brakach zębowych! Z tego względu zaleca się uzupełnienia protetyczne. Jedną […]


    Czytaj
    Flow-injection – na czym polega ta metoda
    Dentico flow injection Gdańsk

    Często zdarza się, że wygląd uzębienia odbiega od wymarzonego ideału. To sprawia, że niektóre osoby wręcz wstydzą się uśmiechać. Negatywnie odbija się to na kontaktach towarzyskich. Istnieją różne […]


    Czytaj
    Higienizacyjny protokół GBT, czyli profilaktyka stomatologiczna na najwyższym poziomie
    Dentico Gdańsk higienizacja profilaktyka

    Stomatologia dynamicznie się rozwija, a zastosowanie nowoczesnych technologii znajduje swoje miejsce nie tylko przy skomplikowanych rodzajach leczenia. Dobry przykład stanowi profilaktyka, której zadaniem jest kontrolowanie biofilmu jamy […]


    Czytaj

    Nasze wyróżnienia

    DentiCO Jowita Żebrowska - Zakrzewska 1 miejsce - lekarz dentysta-1

    Zobacz, jak dojechać

    Zapisz się na wizytę

    ul. Kołobrzeska 5/7
    +48 58 600 50 00
    Gdańsk
    Pon - Pt 9:00 - 20:00
    dentico@dentico.eu

    Szybki dostęp

    • Start
    • O nas
    • Nasze usługi
    • Dlaczego my?
    • Cennik
    • Efekty leczenia
    • Porady
    • Kontakt
    • Polityka prywatności

    Więcej: stomatolog Gdańsk | zdjęcie rtg zęba Gdańsk | chirurg stomatolog Gdańsk | licówki Gdańsk | stomatologia estetyczna Gdańsk | implanty Gdańsk | Ortodonta Gdańsk

    Nagrody i wyróżnienia

    Gdańsk dentysta stomatolog

     

    Gdańsk dentysta stomatolog

     

    Gdańsk dentysta stomatolog

     

    Gdańsk dentysta stomatolog

     

    Finansowanie leczenia

    2022 Wszelkie prawa zastrzeżone
    Marketize

    Umów się na konsultacje

    Poznaj atuty:

    • Koszt konsultacji od 170 zł
    • Lekarz zweryfikuje stan Twojego uzębienia
    • Poznasz plan i koszty leczenia


      Po wysłaniu formularza nasza recepcjonistka niezwłocznie skontaktuje się z Tobą w celu ustalenia terminu wizyty.

       

      Alternatywnie możesz skorzystać z

      Rejestracja Online
      1 miejsce w Trójmieście!
      dr Jowita Żebrowska-Zakrzewska
      Zapisz się Online

      DentiCO Jowita Żebrowska - Zakrzewska 1 miejsce - lekarz dentysta-1

      Zadzwoń:
      +48 58 600 50 00
      Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności